澳門田徑選手近年都有好成績，自然少不了一班日夕訓練他們的教練，進入澳門田徑的收成期，自然不可忘記過去不斷為澳門田徑界默默耕耘的一班教練，本期專輯特別介紹幾位運動員背後的推手，這裡可能還不到澳門田徑教練數目的十分之一，然而或者我們可以體會到當中的苦與樂，曾經的得與失，與及他們對澳門田徑發展的看法。
崔綺華
崔綺華：澳田徑迎來從訓練思維到基層參與的全面蛻變
作為專精短跑項目的教練，崔綺華目前重點培訓梁洛堯（主攻100及200米）與黃靖淞（主攻200及400米）等猛將。在她的觀察中，澳門田徑正迎來一場從訓練思維到基層參與的全面蛻變。
談及近年澳門多個田徑項目頻頻打破紀錄，崔教練認為，除了年輕運動員的勤奮投入外，資訊科技的普及應記一功。現今資訊發達，教練與運動員更容易汲取先進的訓練知識與方法。在短跑訓練上，最大的突破是從過去單純追求「力量與速度」的堆疊，轉向強調「核心肌群」與「全身協調整合」。這種系統性的體能訓練思維，令運動員得到更全面且合理的發展。同時，田徑場上隊員間互相觀摩的良性競爭氛圍，亦推動了整體水平的進步。
在選拔機制方面，崔教練強調「成績話事」是核心準則，且必須是具備標準計時的正式大賽成績，一般校運會的成績通常不獲認證。至於外界常有「偏向派短跑選手出外作賽」的觀感，她解釋，各項目的基礎資源其實相若，但外派參賽必須衡量與外地水平的現實差距。目前澳門短跑與外界頂尖水平的差距相對較窄，具備一定的競技可行性，故較常獲得外派機會。
崔綺華強調「成績話事」是核心準則
令人欣喜的是，現時參與田徑的澳門年輕人比以往大幅增加，且廣泛分布於各個項目。然而，崔教練指出，受限於本地田徑場地嚴重不足，加上過往缺乏相應的賽事機會，澳門難以系統化發展 U10 或 U12 等更低齡的梯隊。目前代表隊入選年齡多在16至17歲左右，基層培養主要從初一開始。
在校隊選材上，崔教練深信「態度決定高度」。面對身體條件優厚卻不願投入的學生，教練也只能無奈放棄；相反，即使先天資質平庸，只要肯堅持、有毅力，她都樂意悉心栽培並持續跟進。對於剛接觸田徑的新手，她寄語必須懂得堅持，多動腦筋思考訓練細節，並在訓練時「放下電子產品」，專注當下，方能真正在跑道上迎來蛻變。
李家賢
李家賢：澳門從不缺乏具潛質人才 真正死穴在於支援系統的斷層
濠江中學的田徑教練李家賢，多年來堅守女子短跑培訓的第一線。面對澳門學界田徑的發展現狀，他語重心長地指出，澳門從不缺乏具潛質的田徑人才，真正的死穴在於支援系統的斷層，以及新一代運動員心態的轉變，令基層培訓面臨前所未有的挑戰。
李教練直言，近年學界田徑參與人數雖整體上升，但女子短跑卻面臨招生與留人的雙重困境。目前其麾下的女選手僅約10至12人，規模偏小嚴重限制了接力及梯隊的建立。他觀察到，現代女生對運動的積極性普遍下降，不少人因「怕辛苦」、「怕曬」而卻步。
他指出，短跑訓練往往初期靠新鮮感支撐，但隨後接踵而來的是枯燥與高壓。傳統上「開頭好辛苦」的高壓模式最易出成績，但現今學生「一辛苦就走」，令教練陷入「降強度難出成績，高強度易流失人才」的兩難局面。他強調，做運動員「最緊要有個心」，若只抱著「玩」或陪朋友的心態，最終只會消磨時間。
李家賢面對愈來愈少女生願意投入田徑訓練困境
除了心態，硬體與技術支援的落差亦是窒礙成績突破的關鍵。李教練表示，現今教練多會上網參考先進的訓練模式並作適度調整，但在高價專業器械及數據測試上，學校資源顯得杯水車薪。更無奈的是制度上的壁壘。由於學界體系與政府運動醫學中心分屬兩個部門，基礎受到的支援較少，容易導致基層到精英之間出現了嚴重的資源斷層。再者澳門缺乏如同外地般完善的 U8、U12 底層競賽系統，令選材與競技經驗難以系統化累積。
他總結道，要推動澳門田徑進步，核心不在於尋找天才，而是構建完善的支援網。這不僅需要家長的無條件支持與學校的重點培訓，更亟需不同政府部門打破隔閡，加強協同與資源投放，才能讓澳門的田徑苗子真正在跑道上發光發熱。
區志權
區志權：透過實戰有效拉升整體競技水平
澳門田徑界近年迎來大豐收，各項紀錄屢被刷新。身在第一線的田徑教練區志權，目前重點培訓跑出 10 秒 79 佳績的郭曉楠，以及多名具潛質的年輕選手。對於這股「破紀錄潮」，區教練認為這絕非偶然，而是資源投入、科學訓練與心理建設多管齊下的豐碩成果。
區教練指出，近年教練與運動員在訓練上的時間投入與質量均大幅提升。體育局與田徑總會積極安排頻密的賽事及外地交流，透過實戰有效拉升了整體競技水平。同時，隨著一批留學返澳的年輕教練加入，為本地田徑圈帶回了多元的新思維與訓練手段。不過他強調，田徑場上「沒有一套絕對能保證成功的單一極端方法」。教練雖可從網路或外訓中汲取豐富資源，但關鍵在於將其在地化，針對運動員的個人特質作因材施教，這才是推動成績突破的核心。
區志權稱標竿運動員的成功促使更多年輕人願意堅持投入訓練
這波成績突破在澳門田徑圈產生了極強大的「示範效應」。看見陳建華、梁洛堯及 800 米項目的接連突破，大大強化了本地選手「澳門人也能做到」的信念。標竿運動員的成功促使更多年輕人願意堅持投入，不輕言放棄，形成了一股積極的正向循環。現時，澳門不僅短跑參與人數上升，中長跑、跳遠、跳高等項目的參與度及教練人力亦有明顯增長。
在代表隊選拔機制上，現行制度以「成績達標」為絕對核心，並按亞洲級與地區級賽事設立不同門檻。談及長遠的半職業或職業化發展，區教練表示，體育局目前推行的「精英運動計劃」已為奪獎選手提供實質支持。例如能在全運會等大賽取得前八名的頂尖選手，將獲發生活費、訓練資助、集訓與基本津貼等更高額度的支援。這些漸趨完善的制度，正為澳門田徑邁向更高層次發展奠定堅實基礎。
容儉輝
容儉輝：堅持「循序漸進」與「信任為先」的培訓核心
目前容儉輝於濠江學校任體育教練，主要負責男女子跨欄專項訓練。雖然正式帶領跨欄的時間尚不足兩年，但他在學校體系的框架下，已摸索出一套獨特且務實的教練哲學。面對澳門田徑場地長期短缺，以及學界比賽與外埠賽事規格落差大的多重挑戰，容教練始終堅持「循序漸進」與「信任為先」的培訓核心。
跨欄是一項極具挑戰性的技術項目。容教練一針見血地指出，初學者最大的障礙往往是「見欄就驚」。由於現代孩子多受家庭悉心呵護，面對欄架容易產生恐懼與逃避心理。因此，在選材上，他首重的並非絕對速度，而是透過低欄架測試學生的勇氣、重心控制及身體推進的發力。
容儉輝指勇敢跨出去是學跨欄的最基本
為幫助學生克服心魔，他常將跨欄比喻為「人生過關」，引導學生將注意力從恐懼轉移到跨越障礙的成就感上。他甚至會提前在小六階段的體育課中觀察學生的跑跳潛質，及早為初中的訓練作準備。
除了專項跨欄，容教練亦曾跨項指導高三中長跑女選手，並在半年內帶出佳績。他坦言，跨專項指導的成功秘訣在於「建立信任」。他深信，教練與運動員之間必須先講清楚訓練理念，若運動員對課表存疑，訓練效益便會大打折扣。
在訓練節奏上，他極力反對急進堆疊。他認為過早引入複雜的「科學化訓練」或急於求成，不僅容易導致運動員頻繁受傷、縮短運動生涯，更會消磨他們的熱情。他堅持初期應先打好基礎技術，一般學生約需三年時間反覆建立欄間節奏，才能在比賽中做到「有板有眼」。此外，他觀察到女運動員因心智較早熟、執行力高，往往比男運動員提早一至兩年展現出成績。
李鴻洲
李鴻洲：田徑紀錄頻頻被刷新 歸功於兩大因素
濠江中學體育老師兼田徑教練李鴻洲，多年來扎根校園第一線。雖在澳門田徑總會僅屬協助性質，但他深耕中長跑培訓，先後帶出李宇軒、林志健及陳詩穎等多位學界頂尖跑手，對澳門基層田徑發展有著深刻且務實的洞察。
近年澳門學界田徑紀錄頻頻被刷新，李鴻洲認為這主要歸功於兩大因素：首先是新一代青少年發育條件愈發優越，具備了更好的生理優勢；其次是訓練模式的革新。相較於過去「土法煉鋼」般憑經驗硬練，如今更多科學化、系統化的訓練手段介入校園，令課表安排更具效率、細緻且可長期追蹤累積。不過他坦言，對於這種科學化訓練在全澳學界的普及程度，目前仍屬未知數。
李鴻洲認為這新一代青少年具備了更好的生理優勢
在校隊選材上，李鴻洲堅持在每年開學初進行系統性選拔。除了評估身高、體型等「靜態天賦」，他更著重觀察學生的投入度與運動熱情。面對新舊世代的心態交替，他直言現代運動員相對「矜貴」，抗壓與吃苦能力較以往下降，帶傷訓練的意願亦較低；加上時下學生興趣多元，容易被其他活動分流。因此，現今教練的首要任務已轉變為「先令他們真心喜歡運動」，建立起熱情後再談專項的長期投入。
儘管本地田徑成績屢創高峰，但後勤資源仍面臨嚴峻考驗。李鴻洲一針見血地指出，目前醫療與配套支援尚待完善，而最急切的死穴在於「場地荒」。全澳龐大的學界運動員群體僅能依賴極少數的田徑場，每逢訓練高峰期便不敷應用，嚴重窒礙訓練效率。