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體育界逐步全面重新起步 運動員興奮之時亦慎受傷

2020/9/26 下午 04:27:43 次留言 次閱覽 分类:體壇萬花筒

又一個月,九月底近尾聲、十月將近撲過來!這星期便會迎接黃金周,特別商戶『既期待、又戰兢』,大家都憧憬市面會從新熱鬧起來;在本澳與內地連續有多天的國慶、中秋連補假等,應該也會刺激到市民和遊客的消費意欲,尤其零售、餐飲、酒店業等範疇;本地經濟沉寂超過半年,人人期望可藉著黃金周,逐步帶旺人流,但要澳門賭收重回正軌,相信都是比較漫長的路程,即使如此,相信齊心努力下,仍是抱著樂觀的態度,各方面做回本份和準備,也冀盼在新冠肺炎疫情的『陰霾』下,逐步走向復甦之路,如本地體壇一樣,重新帶來朝氣和力量。

球員表現格外投入激昂

本地體育界已逐步全面重新『起步』,特別比賽方面,足球、籃球和排球最高級別的賽事,在上周已重啟或重新展開,對於這批相關項目的一線運動員、教練和球隊來說,都是非常興奮,而對於本地球迷或觀眾,也是幸福的事情,因為可以入場觀看;疫情下,雖然賽期會稍為縮短、賽制也有修改,目的是將比賽時間控制好,不至於拖得太長,或將比賽場次安排太密;不知是否『餓波』太久,在足籃排首周賽事,球員表現顯得格外投入和激昂,而入場觀看人數,也稍稍比過往恆常多一點,這對於競技體育的平台,都是其中重要推動元素,當然,也要非常謹慎和準備,避免因身體狀況未達比賽狀態而導致受傷,這也要小心注意。

重啟同時 也應作恆常訓練

『欲速則不達』,事隔大半年能夠重回賽場,相信是非常興奮的事情,但心理和生理,是否又具比賽的水平?這是教練和運動員需要去謹慎衡量,特別有強度身體對抗性的足球、籃球賽事,當中涉及的體能要求特別多,如急停、轉向、向前、向後、跳躍、身體碰撞等,都涉及不同身體關節、肌肉力量的應用,還有心肺功能中的有氧、無氧系統的能力,如在比賽前,這些相關元素未有好好訓練,繼而急切地就走上賽場,很容易導致受傷的情況,小則可能是輕度的肌肉拉傷,大則有可能關節移位、骨折、甚至韌帶折斷,除了身體機能的情況,還有心理、飲食、恢復這些方面的準備和處理,都是非常重要,所以在重啟比賽的同時,也應在恆常的生活和訓練的安排,理應按步就班,讓上述提及的身體狀況,也有足夠的時間適應,否則弄巧反拙。

享受比賽 亦要注意安全

在享受比賽的同時,真的注意安全和健康,特別在一些年紀細小的級別,小朋友未必有充分的理解和準備,往往就單純急於比賽,這需要妥善的安排;現階段,運動員能參與的賽事,基本都是在澳門,最多可能會有內地一些個人項目,而要往外地參與的國際比賽,相信也不是短時間的事情,所以在強度各方面的安排和適應,需注意和重視,這樣在鍛鍊和比賽的同時,可維持或慢慢提升運動員的競技水平,待有機會參與更高強度或水平、不論本地或外地的賽事,運動表現會有一定的保障,也減低變成『容易受傷』的風險。

                                頂爺

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